Meditation und Entspannung in der Salzgrotte

Bleiben Sie einmal still sitzen, anstatt sich mit Fragen und Grübeleien zu quälen, um Ihr Leben zu bewältigen. Sinken sie tief in Ihr Innerstes hinein und bleiben Sie in Verbundenheit mit Ihrem Atem. Mit Körperwahrnehmungsübungen und geführter Meditation können Sie sich und Ihre Umwelt bewusster wahrnehmen. Der Geist wird ruhiger und klarer. Gedankenströme verringern sich. Regelmäßige Meditation lässt Sie gelassener mit den täglichen Herausforderungen umgehen und stärkt Ihren Glauben an die eigenen Kräfte

In diesen 45min. geleite ich Sie in verschiedene Körperbereiche und schließlich in Ihr Innerstes, um ganz bei sich anzukommen. Tief in Ihnen liegt eine Quelle, aus der Sie schöpfen können.

Meditation und Entspannung in der Salzgrotte wirken hier auf körperliche Funktionen und gleichzeitig auf Seele und Geist.

Die Meditation findet im Sitzen statt. Bitte ziehen Sie bequeme Kleidung an ,die nicht einschnürt. Da die Teilnehmerzahl begrenzt ist, melden sie sich bitte vorher an.

 

 

Trancereisen in der Salzgrotte

Tiefenentspannung hat eine lösende Wirkung auf Körper und Seele. Während der Trancereise werden Gefühle bewusst gemacht und in eine positive Beziehung zu Ihrem Inneren gebracht.

Im Alltag erleben wir oft eine Trennung zwischen unserem Körper und unseren Gefühlen. Während uns Beeinträchtigungen unseres Körpers schneller bewusst werden, nehmen wir unsere Gefühle oft nicht so häufig wahr oder wollen negative Gefühle ausklammern.

Die Trancereisen helfen Gefühle wahrzunehmen, sie einzuordnen und, besonders den negativen Gefühlen, eine Akzeptanz entgegenzubringen. Das erleichtert den Alltag, denn bewusste Gefühle lassen sich auch besser steuern und man ist Ihnen nicht mehr so willenlos ausgesetzt.

Während bei einer Meditation oder Achtsamkeitsübung der Fokus auf bewusster Atmung und Beruhigung des Geistes liegen, wird bei den Trancereisen mit dem Unterbewusstsein gearbeitet. Durch bestimmte Formulierungen wird eine besondere Tiefenentspannung möglich. Mit Metaphern, Bildern und Wortspielen wird das Gehirn angeregt aus alten Denkmustern auszusteigen und neue Gedanken und Ideen zu erzeugen. Dabei geben die Teilnehmer niemals die Kontrolle ab über den Verlauf der Entspannung, deren Tiefe und welche der Ideen sie für sich nutzen und welche nicht.

Trancereisen in der Salzgrotte wirken hier in zweifachem Sinn. Durch die salzhaltige Luft wirken sie auf Ihren Körper und durch die Texte und Entspannung auf Ihre Seele.

Die Trancereisen finden im Liegen auf den vorhandenen Liegen der Salzgrotte statt. Die Dauer beträgt 45 min. Die Teilnehmerzahl ist begrenzt. Bitte melden Sie sich rechtzeitig an.